买跌指数通常是指投资者预测市场将会下跌，因此采取与常规买涨相反的操作策略，即通过卖出指数基金、ETF或者股指期货等工具来赚取市场下跌带来的收益。以下是买跌指数的基本步骤：

了解市场

研究市场趋势，确定市场是否处于下跌阶段。

了解相关的指数，如标普500指数、上证指数等。

选择工具

可以选择购买与指数表现相反的反向ETF，如ProShares Short S&P500 （SH）。

或者通过股指期货进行卖空操作，例如卖出沪深300指数期货合约。

设置交易

在交易软件中选择相应的指数或ETF，进行卖空操作。

对于股指期货，需要在买入一栏中选择卖出，并在开平仓一栏中选择开仓。

设定止损和止盈

根据技术分析设定合理的止损和止盈点，控制风险。

监控市场

密切关注市场动态，及时调整策略。

平仓操作

当市场走势符合预期，即指数下跌时，通过买入相应的工具进行平仓，赚取差价。

请注意，买跌指数存在较高风险，因为如果市场上涨，投资者可能会面临无限亏损。因此，在操作前务必了解相关风险，并根据自身的风险承受能力谨慎决策。