推进外汇自律可以通过以下步骤进行：

设定明确目标

设定清晰、可实现的目标，例如每周增加1%的收益或保持60%的赢率。

避免设定不切实际的目标，以免造成挫败感。

保持专注

引导注意力集中于必须完成的任务，如保护利润、风险管理。

记录交易日记，跟踪进度并保持积极性。

建立自律规范体系

通过评估、培训、宣传、纠纷解决等配套机制促进自律规范的实施。

搭建并不断完善自律管理框架，形成有效的双层架构，包括外汇市场自律机制和外汇市场指导委员会。

参与全球治理

对外对接全球外汇市场委员会，代表中国参与全球外汇市场治理和交易最佳实践。

发出中国声音，推动国际外汇市场的健康发展。

持续改进

定期回顾和反思交易实践，识别改进的领域。

保持学习和适应市场变化的能力，不断提升交易技能和自律水平。

以上步骤可以帮助您在外汇市场中建立和增强自律，从而提高交易效率和成功率