判断货币是否升值或贬值通常可以通过以下几个方法：

汇率变动

直接标价法：如果单位外币能兑换更多的本币，则外币升值，本币贬值。

间接标价法：如果单位本币能兑换更多的外币，则本币升值，外币贬值。

购买力变化

如果本币的购买力增强，例如在国际市场上能购买更多单位的外国商品和服务，则本币升值。

经济指标

国际收支状况、通货膨胀率、利率等经济指标的变化也会影响货币的升贬值。

市场供求

在国际外汇市场上，如果需求方对某货币的购买力增强，则该货币可能升值。

经济基本面

经济增长、贸易状况、外汇储备等因素也会影响货币的价值。

相对价格

货币的价值是相对的，通常以美元或其他主要货币为参照物。

需要注意的是，汇率变动受多种因素影响，包括市场预期、政治局势、经济数据发布等，因此判断货币的升贬值需要综合考虑多方面的信息