跟随主力抄股通常涉及以下几个步骤和策略：

识别强势股

选择那些表现出色的股票，即强势股。

强势股通常有连续上涨的潜力，并且伴随着较高的成交量。

观察关键突破

主力资金进场往往伴随着股票价格的突破，特别是针对前期重要高点的突破。

突破时成交量通常会显著放大，表明有大量的买卖盘参与。

分析分时图

通过分析分时图，可以观察到开盘后的多空博弈状态。

观察开盘半小时内的成交量，以及关键位置如零轴分时均线的控制情况。

使用量化指标

利用量化指标来跟踪主力资金的动向。

量化指标可以帮助筛选出主力资金积极介入的准强势股。

心理素质

跟随主力操作需要强大的心理素质，能够在市场波动中保持冷静。