退保最合适的方式取决于您的具体情况，以下是一些建议帮助您做出决定：

犹豫期内退保

犹豫期通常为10天至20天，您可以在这个时间内无条件退保，通常只会扣除很少的工本费。

现金价值回本前退保

对于某些长期保险产品，如储蓄型重疾险、分红保险、终身寿险等，现金价值可能会随时间增长。在现金价值还未回本前退保，通常损失较小。

现金价值回本后或缴费期满后

如果现金价值已经回本或缴费期满，退保时可能会拿回全部或接近全部的保费，甚至可能还有一点收益。

利用宽限期退保

对于长期保险产品，通常会有60天的宽限期。在宽限期内退保，虽然会有一定损失，但可以确保在一段时间内保险保障不会中断。

减额交清或保单贷款

如果因为经济原因无法继续缴纳保费，可以考虑减额交清，将保单剩余现金价值充当以后的保费，保额减少但保障继续有效。

另外，保单贷款也是一种选择，可以贷出保单现金价值的80%~90%，贷款利率相对较低。

选择合适的退保理由

退保时，选择一个真实、合理且不会引起争议的理由至关重要。例如，经济状况变化、保障需求改变、已购买其他更适合的保险产品等。