员工内部股的流通通常遵循以下原则和步骤：

以岗定股

确定哪些关键岗位的员工可以获得股份，以及他们可以持有的股份数量。

股份分配应与员工的岗位和业绩紧密相关。

股随岗变

当员工岗位发生变动，如离职、退休或调动时，其持有的股份需要退出或转让。

内部转让

有限责任公司内部员工之间的股份转让通常是完全自由的。

转让时，股东之间需要签订股权转让协议。

向第三人转让

如果员工希望将股份转让给公司外部的第三方，需要得到其他股东过半数的同意。

其他股东享有优先购买权，即他们可以在同等条件下优先购买要转让的股份。

法律依据