在中国股市中，"板"通常指的是股票在一天交易中达到的最高涨幅，这个涨幅被称为涨停板。涨停板的计算方式取决于股票的类型：

对于ST（Special Treatment）股票，即特别处理股票，涨跌幅限制为5%，因此5%的涨幅被视为一板。

对于大盘股，涨跌幅限制为10%，所以10%的涨幅被视为一板。

创业板和科创板股票的涨跌幅限制为20%，因此20%的涨幅被视为一板。

请注意，股票市场是复杂且不断变化的，上述信息可能随时间和监管政策的变化而有所调整。投资者在交易时应该参考最新的交易规则和公告