社保和公积金的补缴方式通常有以下几种：

社保局缴纳

对于本地人来说，可以直接到社保局办理补缴。

可以选择缴纳城镇职工社保或城镇居民社保。

中介代缴

选择一个合适的社保代理机构代为缴纳，这种方式比较直接且省心，但费用较高，包括社保费用和代理机构的服务费。

年限累计补缴

养老和医疗保险的年限可以累计，如果断缴，之后补缴满相应年限即可。

建议在退休前至少补交满1年。

单位补缴

如果员工新参加工作或调入新岗位后，单位未及时缴纳社保和公积金，或单位存在少缴、漏缴、欠缴情况，可以由单位补缴。

个人补缴

如果缴纳的是灵活就业社保，满足相关规定，可以个人补缴。

第三方代缴机构补缴

可以选择第三方机构代缴，但需选择靠谱的机构。

补缴流程和所需材料可能因地区和政策不同而有所差异，建议在进行补缴前咨询当地的社会保险管理中心或住房公积金管理中心，了解详细的补缴政策和流程。

需要注意的是，补缴通常只适用于单位原因造成的社保或公积金漏缴情况，个人原因通常无法补缴。