缓解债务危机可以通过以下几种方法：

积极沟通

主动与债权人协商，寻求延期支付或减少还款额。

借贷重组

重新安排债务计划，延长债务期限，减少债务规模。

减少开支

提高收入，削减不必要的支出，改变消费习惯。

破产申请

当债务负担过重无法偿还时，可以考虑申请破产。

债权人让步

债权人可能自愿降低债务金额或利息。

债务咨询

寻求专业人士或金融机构的帮助，制定合适的偿债计划。

当事人协商清偿债务

通过当事人之间的协商，清理债务。

诉讼清偿债务

如果协商不成，债权人可以通过法院诉讼来清偿债务。