大非农数据，即美国非农业就业人数数据，是影响全球金融市场的重要因素之一。以下是一些关于如何把握大非农行情的建议：

1. 预测非农数据

关注先行指标：如ADP就业数据和初请失业金人数，这些数据可以提供非农数据的前兆。

分析历史表现：通过研究过去的数据，可以预测可能的市场反应。

2. 制定投资策略

控制仓位：合理分配投资资金，避免因冲动交易而造成损失。

设置止损止盈点：在交易前设定明确的止损和止盈价位，以控制风险。

3. 利用技术分析

关注支撑位和阻力位：这些技术点位可以帮助判断市场趋势。

成交量和技术指标：如MACD、RSI等，可以提供市场情绪和动量的线索。

4. 非农行情把握

第一波行情：即预期行情，从ADP数据公布开始到非农数据公布前。

第二波行情：即非农数据公布后的快速剧烈波动。建议采取双向挂单策略，并设置合理的获利和止损点。

第三波行情：数据公布后30分钟，市场趋于稳定，此时可以根据数据结果顺势做单。

5. 保持冷静和理性

避免情绪化交易：数据公布时市场波动剧烈，保持冷静，不被市场情绪左右。

及时总结和调整：根据市场反应及时调整投资策略。

6. 关注后续政策与市场反应

央行的政策动向：美联储等央行的决策直接影响市场走势。

7. 实际操作建议

轻仓操作：非农数据公布前，建议先进行轻仓测试。

及时止损止盈：无论行情如何，务必及时执行止损和止盈指令。

以上步骤和建议可以帮助投资者更好地把握大非农带来的市场机会。请记住，市场是复杂且不断变化的，没有任何方法可以保证100%的成功率。务必谨慎操作，合理控制风险