项链的重量选择主要取决于个人的喜好、身材、穿搭风格以及预算等因素。以下是一些常见的建议：

女士黄金项链

轻盈款式：5克以下，适合年轻女性或喜欢简约风格的人，显得精致且不易断裂。

中等重量：5 - 10克，款式多样，适合各种场合，既不过于夸张又能体现质感。

较粗重款式：

10 - 15克，适合追求稳重风格的女性，能增加气场。

豪华款式：

15克以上，造型独特，适合预算充足且喜欢华丽风格的人士。

男士黄金项链

轻盈款式：20克以下，适合日常佩戴，凸显男性魅力和气质。

中等重量：20 - 40克，适合喜欢较粗重项链的男性，显得大气且富贵。

建议

根据个人喜好选择：最重要的是选择符合自己审美和佩戴习惯的项链重量。

考虑身材和气质：较重的项链适合身材较为丰满的女性，较轻的款式则适合身材苗条的女性。

预算因素：根据个人预算选择合适的克重，避免过度消费。

试戴：在购买前，最好到珠宝店试戴，确保项链的重量和款式适合自己的整体造型和气质。

综合以上建议，女士项链建议在5克到15克之间选择，具体克重可以根据个人喜好和身材来决定；男士项链建议在20克到40克之间选择，同样需要根据个人喜好和气质来决定。