沪深300指数的计算方法主要基于样本股票的调整市值和除数的比值。具体步骤如下：

选择成分股：

指数编制机构选择一定数量的股票作为成分股，这些股票通常是市值较大、交易活跃的股票，用以反映市场的整体情况。

计算成分股的市值：

对于每一只成分股，计算其市值，即股价乘以流通股本。

计算成分股的权重：

根据每只成分股的市值占总市值的比例来确定其权重。市值较大的股票通常拥有较大的权重。

计算指数：

将所有成分股的市值权重相加，得出指数的总市值。然后，通过比较不同时间点的总市值，可以计算出指数的涨跌幅度。

指数计算公式：

报告期指数 = （报告期样本的调整市值） / （除数） × 1000。其中，调整市值 = ∑（市价×调整股本数），除数是指基日成份股的调整市值。

修正公式：

当成份股名单发生变化或成份股的股本结构发生变化或成份股的市值出现非交易因素的变动时，采用“除数修正法”修正原固定除数，以保证指数的连续性。

实时计算：

沪深300指数采取“实时逐笔”计算，即每一交易日集合竞价结束后，用集合竞价产生的股票开盘价（无成交者取昨收盘价）计算开盘指数，以后每有一笔新的成交，就重新计算一次指数，直至收盘，实时向外发布。

派氏加权综合价格指数公式：

采用派氏加权方法进行计算，以样本股的调整股本数为权数，对样本股价格进行加权平均计算。

调整机制：

指数会根据市场情况进行定期或不定期的调整，包括样本股的调整、权重的调整等，以确保指数能够准确反映市场走势。

以上步骤和规则确保了沪深300指数能够实时、准确地反映中国A股市场大盘股的整体表现。