查询社保账号和密码可以通过以下几种方式：

社保中心查询

携带身份证到当地社会保险经办机构业务办理大厅进行查询。

网上查询

登录所在城市的劳动保障网或社会保险业务网站，进入“个人社保信息查询”窗口，输入身份证号和密码（密码可能是社保证编号或身份证出生年月）进行查询。

电话咨询

拨打劳动保障综合服务电话“12333”进行政策咨询和信息查询。

触摸屏查询

在社会保险经办机构业务办理大厅内的社会保险触摸屏查询系统，刷卡或根据屏幕提示输入卡号或身份证号进行查询。

电子社保卡查询

通过支付宝或微信中的“城市服务”页面，选择社保查询功能，按照系统提示操作即可查询。

初始密码

如果不记得初始密码，可以尝试使用初始密码123456进行登录，或者通过社保中心找回密码。

单位查询

咨询单位的社保经办人员，单位办理增员时会有相关记录。

自助设备查询

在社保经办机构设置的自助设备上，刷卡或输入身份证号进行查询。

请根据您的实际情况选择合适的查询方式。