要查看股票的“主力进出”情况，您可以参考以下几种方法：

交易软件

观察大单动向，大单买入可能表示主力资金进场。

查看资金流向，如大单净流入可能表明主力资金正在流入。

龙虎榜

如果龙虎榜上显示“机构买入”，则可能表明有主力资金在操作。

陆股通资金流向

如果陆股通显示净买入，则可能表明外资主力在流入。

筹码分布

筹码在低位越集中，可能表明主力资金在流入。

成交额

成交额的增加可能表明主力资金在净流入。

技术指标

使用如“主力进出点”等指标，当出现红柱信号时可能表示主力资金正在大量流入。

量价指标，如成交量的增加，可能暗示主力资金的积极买入或卖出行为。

主力进出指标

观察绿线（JCS）、黄线（JCM）、白线（JCL）三条线的走势，绿线上穿黄线和白线可能表示主力有效控盘。

成交明细

观察成交明细中的大单，大单买入可能表明主力资金在流入。

价格行为

强势股中，成交量的明显放大可能表明主力资金的积极介入。

洗盘迹象

观察K线图上的震荡和成交量变化，主力洗盘时可能伴随大阴巨量但股价很少跌破重要支撑线。

请注意，以上方法并非绝对准确，市场情况复杂多变，投资者应结合多种指标和市场信息综合判断，并注意风险控制