要判断汇率的升降，您可以参考以下方法：

直接标价法

汇率上升意味着单位外币能兑换更多本币，外币升值，本币贬值。

例如，从1美元兑换6.5人民币变为1美元兑换7人民币，表明美元升值，人民币贬值。

间接标价法

汇率下降意味着单位本币能兑换更多外币，本币升值，外币贬值。

例如，从1人民币兑换0.15美元变为1人民币兑换0.14美元，表明人民币升值，美元贬值。

购买力

货币购买力增强通常意味着货币升值。

如果相同数量的外币能购买更多本币表示的商品和服务，则外币升值。

经济指标

国际收支状况、通货膨胀率和利率等经济指标的变化也会影响货币的升贬值。

例如，贸易顺差、低通货膨胀率和高利率可能导致本币升值。

外汇储备

汇率升降与进出口增减成正相关，与外汇储备多少成负相关。