个人实现T+0交易通常需要以下步骤和策略：

开设证券账户

在证券公司开设证券账户，并开通交易权限。

资金入账

将资金转入证券账户，确保有足够的资金进行交易。

选择股票

分析市场行情，选择有潜力的股票进行操作。

买入股票

通过证券交易软件或电话委托，以市价或限价买入股票。

卖出股票

待股票价格上涨后，以市价或限价卖出股票。

结算资金

交易完成后，资金将自动到账，可用于下一轮操作。

利用融资融券

投资者可以开设融资融券账户，通过融券卖出和买入还券的方式在同一天内完成交易。

高抛低吸

如果已经持有某只股票，可以在股价上涨时卖出一部分，然后在股价下跌时再买回相同数量的股票。

板块联动

利用同一板块内股票的联动效应，在龙头股上涨时买入其他股票，然后在它们上涨后卖出。

急涨急跌后的反向操作

当某只股票出现急涨或急跌时，可以进行反向操作，如在急跌时买入，在急涨时卖出。

利用个股特性

熟悉持有股票的走势特性，利用特定时间段内的价格波动规律进行T+0操作。

请注意，T+0交易具有较高的风险，投资者在决定使用这种方式之前应充分了解其中的风险，并确保自己有足够的经验和准备。此外，选择低佣金账户和了解市场走势也对实现T+0交易有帮助。