根据最新的税法规定，增值税一般纳税人支付的运费可以按照以下方式计算抵扣进项税额：

1. 运费结算单据（普通发票）上注明的运费金额，可以按7%的扣除率计算进项税额。

2. 如果取得的运费发票为增值税专用发票，则可以按发票上注明的金额乘以11%的税率计算抵扣进项税额。

需要注意的是，随同运费支付的装卸费、保险费等其他杂费不得计算进项税额。

请根据您的具体情况选择合适的抵扣方式。