年数总和法是一种加速折旧的方法，用于计算固定资产的折旧额。其核心思想是将固定资产的原值减去预计净残值后的净额乘以一个逐年递减的分数，这个分数的分子代表固定资产尚可使用的年数，分母代表使用年数的总和。

1. 确定固定资产的预计使用年限（n年）。

2. 计算年数总和，即 `1 + 2 + 3 + ... + n` 或者使用公式 `n × （n + 1） / 2`。

3. 对于每一年度，计算年折旧率，公式为 `尚可使用年数 / 年数总和 × 100%`。

4. 计算年折旧额，公式为 `（固定资产原值 - 预计净残值） × 年折旧率`。

5. 如果需要计算月折旧，则将年折旧率除以12得到月折旧率，然后用固定资产原值减去预计净残值后的净额乘以月折旧率得到月折旧额。

举个例子，如果一个固定资产的原值为60,000元，预计净残值为3,000元，预计使用年限为5年，则年数总和为 `1 + 2 + 3 + 4 + 5 = 15`。第一年的年折旧率为 `5 / 15`，年折旧额为 `（60,000 - 3,000） × （5 / 15）`。

请注意，折旧计算可能因具体情况和会计政策而有所不同，以上信息仅供参考