换汇成本是指出口商品换回一单位外币所需的人民币成本。计算公式如下：

```

换汇成本 = 出口总成本（人民币）/ 出口外汇净收入（外币）

```

其中，出口外汇净收入通常是指扣除运费、保险费、佣金等劳务费用后的FOB（Free on Board）净收入。

换汇成本的具体数值取决于多个因素，包括出口商品的成本、销售价格、税费、国内外汇汇率等。理想情况下，换汇成本应该控制在一个合理的范围内，通常在5至8之间。如果换汇成本高于银行的外汇牌价，出口商可能会面临亏损；反之，如果换汇成本低于银行外汇牌价，则出口商可能会盈利。

需要注意的是，换汇成本是一个动态变化的指标，受到市场条件和政策变动的影响。因此，出口商需要密切关注市场动态，合理控制换汇成本，以提高出口的经济效益