您可以通过以下步骤在中国建设银行卖出贵金属：

登录账户

使用中国建设银行的手机银行应用程序或登录建设银行的网上银行。

选择贵金属交易

在应用程序或网上银行的“投资理财”菜单中找到“账户贵金属”或“账户贵金属双向交易”选项。

选择卖出操作

在贵金属交易界面，选择“卖出”、“交易”或“卖出/买入”按钮进行操作。

输入卖出数量

输入您希望卖出的贵金属数量。

确认交易信息

核对卖出的贵金属种类、数量以及交易价格，确保信息无误后提交交易指令。

确认成交

根据市场实时价格，您的卖出指令将会与市场价格比较后成交。

请注意，在进行交易前，确保您的账户余额充足，并了解相关的交易费用和市场风险。若有疑问，可以联系银行客服获取帮助。

另外，您也可以选择将贵金属卖给建设银行，通过金条保管服务赚取差价。