面对亏损100万的情况，以下是一些建议来帮助你应对和解决问题：

冷静分析

保持冷静，避免情绪化的决策。

分析亏损的具体原因，包括投资决策失误、市场变化或个人管理不足等。

评估损失

仔细评估亏损的详细情况，确定是否能够追回损失。

制定计划

根据分析结果，制定一个复盘计划和新的投资策略。

考虑风险管理和资产配置，设定合理的盈亏比例限制。

寻求帮助

如果自己无法解决问题，可以寻求专业人士的帮助，如财务顾问、律师或投资顾问。

心态调整

接受亏损是投资的一部分，并从中吸取教训。

保持积极乐观的态度，相信自己能够从失败中恢复并取得成功。

增收减支