解决养老问题可以从多个方面入手，以下是一些建议：

经济保障

确保有足够的经济储备，可以通过养老金、储蓄、投资等方式。

考虑投保商业养老保险，为晚年生活提供额外保障。

家庭支持

子女和家庭成员应尽可能提供日常生活照料和精神慰藉。

对于无法在家中照料的老人，可以考虑雇佣保姆或入住养老院。

社区养老

利用社区资源，参与社区组织的活动，建立社交网络。

考虑居家养老服务机构，享受专业养老服务。

政府政策

政府应加大投入，提供免费或低廉的养老服务。

推进政府购买养老服务机制，改进购买服务的方式方法。

科技创新

利用科技手段，如智慧家居、机器人护理等，提高养老服务质量。

虚拟现实技术等可以帮助老年人保持认知功能，减少记忆损失。

健康维护

保持健康的生活方式，包括合理饮食、定期体检和适量运动。

心态调整

保持积极的心态，接受适当的养老规划和服务。

市场规范

打击市场乱象，确保养老服务的质量和安全性。

政策完善

完善养老政策体系，推进政事分开、政社分开，放开市场准入。

教育培训

加强养老服务人员的培训，提高服务质量。

以上措施需要结合个人实际情况和当地政策进行选择和调整。您还有其他关于养老或其他问题需要帮助吗？