杨绛的失眠是通过自我调节和心理疏导得以治愈的。

她对于失眠的症状采取了积极的态度，尝试了不同的方法，如听音乐、看书、写作等，放松身心，让自己感到平静。同时，她还寻求了心理医生的帮助，通过对话和咨询，释放了内心的压力和焦虑，消除了失眠的根源。通过自我调节和专业的帮助，杨绛最终战胜了失眠，恢复了健康的睡眠。