挑选砂金知更鸟时，可以考虑以下几个方面：

1. 外观特征：观察羽毛的颜色、光泽和完整性。

2.健康状况：选择精神饱满、活泼好动的鸟儿。

3. 眼睛明亮：眼睛清澈、明亮，没有分泌物。

4. 叫声悦耳：听其叫声，是否清脆动听。

5. 身体姿态：站立和行动时姿态正常。

6. 饲养环境：了解其饲养环境，确保卫生良好。

7. 来源可靠：选择来自正规养殖场或有良好信誉的卖家。

8. 年龄适宜：根据自己的经验和能力选择合适年龄的砂金知更鸟。

9. 与鸟儿互动：观察它对人类的反应和互动情况。

10. 咨询专业人士：如兽医或鸟类专家，获取更多建议。在选择砂金知更鸟时，要耐心仔细，综合考虑以上因素，以挑选到健康、可爱的鸟儿。