上海中考体育特长生需要具备以下两个条件：

一、报名参加上海市中考的考生应当获得上海市特色项目中心颁发的“上海市优秀中小学生运动员证书”，证书须注明获得的项目和级别，并依据市政府规定的招生计划进行专业分配录取。

（一）具备2022年报考本市高中阶段学校资格的应届初中毕业生、结业生和18周岁以下（2003年9月1日以后出生）的往届初中毕业生、结业生（非高中阶段学校在读生），并须参加全市统一组织的初中毕业生学业考试。

（二）参加系统体育训练，在市青少年训练管理中心正式办理注册手续2年以上，并持有参赛证。

（三）符合上述条件，并在义务教育阶段八、九年级具备以下条件之一者可填写《上海市普通高中阶段学校招收体育特长生申报表》参加报名。