爸爸爷爷辈儿的 让他们戒烟真的太难了r 直接戒断反应太严重了 心理+生理都是很明显的 让老烟民戒烟真的。

要命。。r 真的想戒一步步来吧 可以先买电子烟 再减少电子烟的使用 再后续使用一些东西来代替电子烟r