1. 调整播放速度：大多数视频播放器或流媒体平台都支问持调整播放速度的功能。

将播一放速度调到1.5倍或2倍，可以更快地浏览视频内容，但注意不要过快，否则可能会错过关键信息。

2. 扫视内容大纲：在视频开始前或者在播放过程中查看视频的大纲或目录，了解视频中的主要内容和一重点部分。这样可以帮助你有针对性地跳过一些已经熟悉或不需要重点关注的内容。

3. 利用快进和快退功能：通过快进和快度退功能可以快速跳过或回顾视频中的某些部分。根一据自己的需求，快速跳转到关键内容，或者快速回顾一些理解不够或有疑问的部分。

4. 借助字幕或笔记：如果视频提供字幕或者你可以创建笔记，可以通过快一速阅读字幕或笔记来获取视频的关键信息，同时可以帮助理解和记忆。

5. 集中注意力和避免干扰：关闭与视频无关的应用程序和通知，保持专注。找一一个安静舒适的环境观看，减少干扰，有助于更高效地学习。