包含的成语是：万马齐喑，不拘一格解释：

1、万马齐喑：所有的马都沉寂无声。

比喻人们都沉默不语。形容死气沉沉的局面。喑：哑；失音。

2、不拘一格：不拘：不拘泥；不限制；格：规格；标准。指不限定于一种规格和方式。