在学校感到孤独是一种常见的情绪，但可以采取一些措施来改善这种情况。

以下是一些建议：

1. 寻找共同兴趣：尝试参加学校的俱乐部、社团或活动，找到与自己有共同兴趣的人。这样可以增加与他人的互动机会，并建立新的友谊。

2. 主动交流：不要害怕主动与他人交流。可以尝试与同学聊天、询问问题或寻求帮助。展示友好和开放的态度，有助于吸引他人与你建立联系。

3. 参与志愿活动：参与志愿活动是一个很好的机会，可以结识志同道合的人，并为社区做出贡献。这样的活动可以提供与他人互动的机会，同时也有助于提升自信心。

4. 寻求支持：如果感到孤独和沮丧，不要独自承受。可以与家人、老师或辅导员谈谈自己的感受，寻求他们的支持和建议。

5. 培养自己的兴趣爱好：利用孤独的时间，培养自己的兴趣爱好。可以阅读、写作、绘画、运动等，这些活动可以帮助你充实自己，并在自我成长的过程中找到更多的满足感。

6. 寻找支持群体：在学校或社区中，可能有一些支持群体或咨询服务，专门为那些感到孤独或需要支持的人提供帮助。可以尝试加入这样的群体，与他人分享自己的感受，并从中获得支持和理解。最重要的是要记住，孤独是一种暂时的感受，通过积极主动地与他人互动，寻找共同兴趣和建立联系，可以逐渐改善这种情况。

我高中也是住校的，可以和同学多聊天相处，保持热情开朗的一面，让自己有更多的朋友。晚上去田径场跑步的时候，认识一两个有兴趣爱好都朋友，可以每天晚上坚持锻炼身体。

作为高中住校生，孤独是难以避免的，但你可以尝试以下方法来缓解和适应：

建立良好的人际关系：尽量与同学、老师和其他住校生建立良好的人际关系，参加学校的社团活动、课外活动等，扩大自己的社交圈。

培养自己的兴趣爱好：找到自己感兴趣的事情，如阅读、写作、音乐、绘画等，让自己有充实的生活，从而减少孤独感。

与家人保持联系：与家人保持联系，告诉他们你的想法和感受，让他们了解你的生活和学习情况。

参加心理咨询：如果你感到孤独无法缓解，可以参加学校的心理咨询，寻求专业帮助。

自我调节：学会自我调节，通过锻炼、冥想、放松等方式来缓解压力和孤独感。

总之，要适应孤独并缓解孤独感，需要积极寻求帮助，同时也要自我调节，尽量充实自己的生活，与他人建立良好的人际关系，找到自己的兴趣爱好，从而减少孤独感。

享受孤独的最高境界是在人群中没你，但又在人群的痕迹里看见你的影子。

你可以试着温柔的待人，但不要主动去示好，干自己的事情，讲礼貌，给人一种距离感，你游离他们之外，但又似乎身处人群中。

在高中，学习是最重要的事情，如果有时间可以每周都跑几次步，例如：每天下晚自习跑几圈，然后在跑过程中回想今天学到什么，收获了什么，以及遇到了什么人。

那就要和舍友多点联络感情了，因为一个人在晓住宿，是特别寂寞的，所以得和舍友打好关系，起码有困难的时候，也有舍友帮助你，陪伴你。