三明市位于福建西北部，下辖三元、梅列（现已归三元区）、沙县、尤溪、将乐、泰宁、建宁、宁化、清流、明溪、永安、大田，共12个县市区。

其东部为沙县，东北为将乐，北部为泰宁、建宁，西北为清流、宁化，南为尤溪，而西南片区为大田、永安。大田与闽南的德化、永春，而永安与闽西的漳平、新罗区、连城交界。