放松心态，跑步，洗澡，吃饭。

在教资面试前的一晚上没有睡着觉，也就是失眠了。起床后，选择跑步，深呼吸，或者是唱歌，大声唱出来，洗个澡，吃饭后，放松心态，丢掉一切，去面试。

来几个深呼吸，放松一下。

面对这种考试第一次经历肯定会很紧张，但是不能太过，不然反而会影响考试的正常发挥。适当的紧张可以，

教师面试前一天，尽量保持轻松的心态，不要紧张。

第二，可以吃一些甜的东西，甜的东西容易让心情愉快。

第三，可以出外面走走，放松自己。这样就不会失眠了。