初一第一次月考是学生进入初中后的第一场正式考试，对于学生来说非常重要。

以下是一些备考建议：

1. 制定学习计划：在考试前几周，制定一个详细的学习计划，包括每天要学习的科目、时间安排等。按照计划执行，不要拖延。

2. 复习基础知识：初中的学习内容相对于小学更加深入和复杂，因此在考试前需要对基础知识进行复习和巩固。可以通过做题、背诵知识点等方式来加深印象。

3. 做好模拟练习：在考试前，可以做一些模拟试卷或练习题，了解自己的薄弱环节并加以改进。同时，也可以提高自己的应试能力和心理素质。

4. 注意考试技巧：在考试中，除了掌握知识外，还需要掌握一些考试技巧，如审题、答题顺序、时间分配等。可以通过老师或同学的指导来提高自己的考试技巧。

5. 保持良好的心态：考试前要保持心态平稳，不要过于紧张或放松。可以通过听音乐、运动等方式来缓解压力和焦虑情绪。