瑜伽和太极在某些意义上是相通的。

如果说瑜伽是一种静态的美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都崇尚与自然达到和谐、统一，都强调身心灵一致与协调；太极的“用意不用力”，瑜伽的“控制心智与情感”，都强调了意识与思维的重要性。

这两者都是要安静环境，相比太极比较容易，瑜伽还是要专业老师