小寒吃羊肉、腊八粥、虾肉、牛肉、鸭肉、鱼肉等养生。

小寒是二十四节气中的第23个节气，其代表着开始进入一年中最寒冷的日子。民间一直有着“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”的说法，意思是：小寒节气如果处在二九、三九之间，天气就会格外冷。