小寒时节，冬日寒冷，吃热腾腾的食物可以起到温暖身体的作用。

对于吃腊八粥还是青团这个问题，两种食物都具有一定的温暖身体的功效。腊八粥中的莲子、花生、桂圆等食材有补肾养胃、温暖身体的作用；青团则由粘米粉与豆沙包裹而成，营养丰富、口感糯软。因此，可以根据个人口味和偏好选择食用，或者交替着食用，既满足了口腹之欲，也有益于身体健康。

腊八粥。腊八粥是小寒时节的传统美食，历史悠久，深受人们的喜爱。它不仅是一道美食，更是一种文化的传承和情感的寄托。在小寒时节，人们会熬制腊八粥，以驱寒保暖，滋补身体，祈求新的一年平安健康。

青团是清明节江南人家在清明节吃的一道传统点心。