跟班驻校培训的工作内容包括：协助老师进行教学工作，如备课、批改作业、上课辅导等；负责学生的管理和辅导工作，如班级管理、学生习惯培养、心理辅导等；参与学校各类活动组织和实施，如文艺活动、体育比赛、志愿服务等；积极参与自身的培训和学习，提升自身的专业技能和综合素质。

总之，跟班驻校培训需要具备一定的教育教学能力和管理能力，同时也需要具备较强的沟通协调能力和应变能力。