云南和青海是中国西南地区的两个省份，它们的一部分地区因为位于高海拔地带而拥有较为稀薄的空气。

云南省位于中国的西南部，其地势复杂多样，包括高山、高原、丘陵和盆地等地形。云南的一些地区，如昆明市和大理市等，处于较低海拔地区，空气相对较为稠密，气压较高。然而，云南的一些地区，特别是位于滇西北部和滇东北部的高山地区，如迪庆藏族自治州和怒江傈僳族自治州等，海拔较高，空气相对较为稀薄。这些地区包括世界闻名的香格里拉县（前称迪庆县），其海拔高度达到了3300多米，因此空气相对稀薄。这样的地区对于登山爱好者和高原旅游具有吸引力。青海省位于中国西北部，是中国境内海拔最高的省份之一，以其高原地貌而闻名。青海的许多地区都位于高海拔地带，如青海湖周边和青藏高原的许多地区。该地区的海拔较高，平均海拔在3000米以上，甚至包括世界第三高峰的玛珠峰，因此空气较为稀薄。