上课打瞌睡的原因：

昨天晚上没睡好

生物钟！

身体原因——疾病等

上课效率奇差（你会发现一堂课两堂课没什么，但是几个星期下来，你的家庭作业就会变得奇难，晚上睡的更晚……于是陷入恶性循环）

身体、精神上的双重煎熬：一个朝气蓬勃的青年整天浑浑噩噩，让人觉得死气沉沉。

如何治？