如果您的潮州自建房被叫停，您需要先了解相关的规定和政策，是否符合当地的建筑标准和土地用途规划。

如果不符合规定，需要停止施工并申请相关手续。如果符合规定，可以通过与相关部门沟通和协商解决。在此过程中，需要保持耐心和冷静，遵守相关法律法规，并且保持良好的沟通和协商态度。