是真的，这个培训有助于我们在抖音上面更多的去公布自己的一些想法，看法的视频，然后帮助的生活中同样面临这些问题或者挑战的人们，所以说这些话在日常生活中用到的还挺普遍的，所以说就是在时间精力有限的情况下，也可以休息的，放松一下。