南阳市宛城区，总面积7.4平方公里。

总人口9.2万人。北与方城交界，东与社旗、唐河接壤，南与新野相连，西与卧龙区毗邻。总面积927平方公里，下辖6街道、6个镇、3个乡。南阳市卧龙区，总面积1007.22平方公里，总人口80万。位于南阳市中心城区西部，东与宛城区、方城县相邻，西与镇平县接壤，南界新野县，北连南召县。全区总面积1017平方公里，下辖19个乡、镇、街道（景区）办事处。

2020年统计常住人口96.38万人，户籍人口100.93万人。根据以上数据分析，卧龙区面积要比宛城区面积大。

从面积上说宛城区小，宛城区约930平方米，而卧龙区约1020平方米。原因是经济发展的需要，宛城区又切出官庄工区等。闫前宛城区常住人口约64万，卧龙区常住人口约87万。宛城区和卧龙区，都是河南省省域次中心城市南阳市下辖区。目前经济发展水平相当，个人感觉两区都很有发展的后劲。

卧龙区大！

卧龙区辖两乡（七里园、王村）、九镇（安皋、潦河、青华、陆营、英庄、石桥、蒲山、谢庄、潦河坡）、七个街道办事处（梅溪、靳岗、卧龙岗、七一、车站、光武、武侯）和一个景区(龙王沟景区办事处)。共有239个行政村、58个社区。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，卧龙区常住人口为866748人。