已经过去的事情，你不要紧张，保持心情舒畅，缓解精神压力。

你可以选择学习相关的知识，成为一名心里医生，当你能帮助别人走出心里阴影，自然不会再有这样的困扰。你也可以选择忙碌起来，忽视这些人的模样，当你不去强化这段记忆，这些东西自然也就慢慢消退。规律作息，适当运动，调整心态，没事的。