首先，选择Vray灯光的类型，包括点光源、面光源、方向光和矩形光等。

然后，将所选灯光类型拖动到场景中的位置上，调整灯光的大小和位置。最后，设置灯光的参数，如颜色、强度、角度和影响范围等，以达到所需的效果。需要注意的是，正确的灯光设置是3dmax渲染的关键，需要根据需求进行灵活配置，才能达到高质量的渲染效果。