益州郡，是中国古代地名，三国以後改称建宁郡，范围在今天的云南省。

这里以前是「南蛮」古王国滇国的领地，汉武帝时设立益州郡，郡治在滇池县。三国时期，蜀汉将其改名建宁郡，迁郡治到味县（今云南省 曲靖市内）。西晋初年，设立宁州，味县成为州治，而建宁郡也成为主要政治中心。直到唐朝初年，建宁始终是南中地区的核心。

益州，中国古地名，汉武帝设置的十三州（十三刺史部）之一，其最大范围（三国时期）包含今四川，重庆，云南，贵州，汉中大部分地区及缅甸北部，湖北、河南小部分，治所在蜀郡的成都。