1.

正确认识自己,学会调节控制自己的情绪.学习动机过强,在失败时容易焦躁,急于求成.应该以一颗平常心对待失败和成功,做到“不以物喜,不以己悲”.情绪稳定了,才能够分析失败和成功的原因,明确以后的学习方向.

制定具体可行、循序渐进的学习目标,调整过高目标.根据自己的学习能力和实际水平制定学习计划,切忌制定虚无的、空泛的,短期内不可能实现的目标.一步一个脚印,制定一个短期内可以实现的具体可行的目标,在目标实现后,可以增强学习的信心,从而激发学习的热情和兴趣.

3.

高中生有学习压力是正常的，因为他们面对的是一生中最重要的考试，并将极大的影响他们的命运，因此压力的产生是必然的。然后，高中生的压力是一把双刃剑。如果处理的好，会促进学生的学生，如果处理不好，则会对学生产生不好的影响，因此作为高中生，应当将压力控制在一定范围内，不能过高，也不能过低。

高中生的压力有三方面:

1、学校学习中的升学、竞争压力。因为有成绩，就会有比较，虽然现在提倡减压，但对于升学这方面的成绩竞争是居高不下的，老师的教学难免不会带给孩子这方面的学习压力了。

2、家长给予高中生的压力。望子成龙，望女成凤……这样的家长就会把压力时刻挂在嘴边，鞭策孩子认真学习，殊不知这样孩子心里压力更大。

3、高中生自己给自己的压力。比如对自己目标定得很高，对自己要求太严格，不能容忍自己的失败、兔退步，所以压力会更大。

看待高中生的学习压力要用辩证的方法来对待。首先，高中生的学历压力是客观存在的且压力还较大，我们要在充分认识到压力的同时勇敢的面对压力、合理的缓解压力。俗话说:有压力才有动力，高考是千军万马过独木桥，虽然很重要，总有人成功有人失败，我们要调整好心态，以较为平和的心态面对，只要尽自己全力，相信就不会有遗憾。

其次，当感觉压力过大时，可以选择合理的方式进行缓解，比如和家人朋友沟通、进行适当的娱乐活动放松、做做运动、听听音乐等，都可以起到缓解压力的作用。

高中生的学习压力第一方面是来自家庭方面的，第二方面是来自学校方面的。

第三方面是来自自己的，所以学高中生的压力其实要比很多普通的大人的压力都要重。自己想要考一个好成绩，担心父母，还有担心学校的期望。所以高中生的压力很大，不仅还有学不完的知识，更加有父母的期待。