1.合理安排一般体能训练和专项体能训练一般体能训练全面发展运动员的体能，专项体能训练直接影响运动成绩的提高。

应根据专项运动的需要和个人的具体情况，合理安排一般和专项的比重，做到青少年注重全面发展。

2. 体能训练体现专项特征体能训练的内容与专项技术动作结构和运动形式应具有相似性。体能训练应与专项技战术训练内容紧密结合