养怡之福，可得永年语出三国曹操《步出夏门行·龟虽寿》。

人寿命的长短，不完全由天决定;只要修养身心得法，就可以延年益寿。说明人不应相信天命，听其自然，而应努力自勉，积极进取。盈缩：指伸屈、长短、进退、成败、寿夭等。养怡：养身怡性。

出自曹操的《龟虽寿》

r神龟虽寿，犹有竟时。

r腾蛇乘雾，终为土灰。

r老骥伏枥，志在千里；

r烈士暮年，壮心不已。

r盈缩之期，不但在天；

r养怡之福，可得永年。

r幸甚至哉，歌以咏志。