游泳是一种适合老少皆宜的运动方式。

而学习游泳的话，最好是参加正规的培训班，或者是请私教来进行学习。那一般的学习班的话都会是从基础开始学习，然后首先学的会是蛙泳这个泳姿。因为蛙泳的难易程度来讲，在蛙泳蝶泳自由泳和仰泳当中是相对而言会比较简单的，而且学会了也能保证基本的游泳技能。说到哪个泳姿最难学也是因人而异的，一般来讲蝶泳会是比较难学的一个泳姿。因为蝶泳会运用到腰部的力量比较大，而且对腿部打水的效率和腿部打水的练习也是难度会比较高，而且也是比较费力的一种游泳方式。所以学习游泳一般会是从蛙泳开始，逐步的进行，往高阶段去提高。鲜血吗？有在学比较高难度的自由泳仰泳和蝶泳。

蝶泳最难学，因为蝶泳要具有一定的腰力和臂力，

仰泳最难学，难以保持身体平衡！

我觉得蝶泳最难学，需要腰部力量！

蝶泳，需要很强的腰腹力量。