季节更替：在季节更替的时候，人体会因为无法立即适应外界环境的变化导致出现犯困的情况，最常见的就是春困、秋乏。

2、缺乏睡眠：犯困可能是缺乏睡眠导致的，有些人经常熬夜或者精神压力大，导致夜间睡眠时间比较少或者睡眠质量比较差，就会出现犯困的现象。