坚决把电脑和学习分开，学习的时候除了水杯书桌不要有其他东西 尤其手机，也不要听歌学习，以前我有这个习惯 后来觉得效率太低了，一个原因就是如果精神状态好，听歌怎么都会分散精神，如果状态差，那听歌也不会提高效率，当然，这只是我的总结，个人实践过，改变掉一些习惯，两个星期就足够了